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釣蝦釣魚降龍會»釣蝦釣魚降龍會 › 戶外活動休閒生活區 › 食譜與烹飪 › 普羅旺斯鮮蔬。
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[烹飪分享] 普羅旺斯鮮蔬。

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發表於 2014-7-14 02:19:16 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最後由 南研-雯＊雯 於 2014-7-14 02:13 編輯


材料：
1.橄欖油
2.蒜頭2-3顆，拍裂去皮
3.杏鮑菇切滾刀
4.筊白筍切滾刀
5.紅黃甜椒和青椒，切片
6.金針菇
7.水少許

想吃什麼就放什麼，也可以放花椰菜。

調味料：
8.普羅旺斯香料
9.黑胡椒和鹽巴

做法：
倒入適量的橄欖油，
依序將2-7放入鍋子
開中小火，蓋上鍋蓋
約8-10鐘，
打開鍋蓋後，
依個人口味依序加入8-9拌勻後關火呈盤。

清爽的蔬食料理完成。

                               
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沙發
發表於 2014-7-14 11:54:40 | 只看該作者
以簡單的蔬菜加上橄欖油真的是非常的健康.
感謝美女的分享啊！謝謝唷。
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