釣蝦釣魚降龍會

標題: 有些壞習慣要改哦！ [打印本頁]

作者: 大文胡椒粉 時間: 2009-1-5 21:02
標題: 有些壞習慣要改哦！
一、一雙鞋天天穿著不換～

由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，
鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，
而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，
病菌也更加容易滋生。
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。

二、習慣緊身的衣服～

緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，
許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，
引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。

如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸?
刺激食道，引發胸悶胸痛。
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，
所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。

建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。

三、洗衣服時儘量省水～

雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清
洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，
還可能會引發皮膚病。

洗滌用品多？化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，
殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。

建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。

別因盲目省水危害自己的健康。

四、手提過重的東西～

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，
現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。

但是，千萬別不顧自己的承受能力，
去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，
很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。

建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。

負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

五、早上起床就光腳丫子～

很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，
所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。

如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，
夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。

六、總是夾這電話筒講電話～

這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，
由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，
也會出現肌肉痙攣的現象。

這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。

建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。

七、隨便就倒頭就睡～

因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，
很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車裏，
隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，
如果不能讓身體充分地自然放鬆，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，
而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。

建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，

睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。

八、從不清洗牙刷～

“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，
牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，
它的衛生當然不可小視。

實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。

建議：刷牙後仔細清洗牙刷，

尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。

感冒後一定要記著更換牙刷。
九、在飛機上久坐不動～

長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，
甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。
地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊？生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。

建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，

記得多起身走走動動。

十、長時間地不眨眼睛～

這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“電腦視覺綜合症”，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。

建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。

用眼每20分鐘

作者: 新竹螃蟹 時間: 2009-1-5 21:57
還好我都沒有

作者: 小賴 時間: 2009-1-5 23:53
感謝分享喔!

作者: 貝克和 時間: 2009-1-6 02:09
感謝提供!:loveliness:

作者: 放槍王 時間: 2009-1-6 07:50
一、換鞋的部分
輪著穿還有個好處，就是鞋子比較不容易壞
1雙能穿1年的鞋子，3雙輪著穿能穿到4年

二、緊的衣服褲子還有一點很重要
就是吃飽的時候不要解開釦子或鬆開皮帶，內臟會下垂

小小分享

作者: 火煒 時間: 2009-1-6 10:26
感謝分享<相當之詳細喔

讚

歡迎光臨釣蝦釣魚降龍會 (https://vanquishloong.com/vanquishloong/)