男性養生食物 - 釣蝦釣魚降龍會

這份養生健康食物是專為針對男性朋友而設計的！

男性非吃不可的12種健康食物

( 各位當老爸,老公的)~~~蠻值得參考的！

女性朋友也可以參考一下,好好照顧老爸 ,老公或男朋友唷..

牛奶營養豐富，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，

美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達 11年的隨訪調查，

食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012 例男性發生前列腺癌。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。

其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
　　令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。

番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。

番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。
　　美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生前列腺癌；
研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2~4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低 26％，

番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。

番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，

它有保護遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸 )、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，

其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。
　　為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當飲料，

另外，要注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。

(稿源：星辰美食網 )