釣蝦釣魚降龍會

標題: 普羅旺斯鮮蔬。 [打印本頁]

作者: 南研-雯＊雯 時間: 2014-7-14 02:19
標題: 普羅旺斯鮮蔬。

本帖最後由南研-雯＊雯於 2014-7-14 02:13 編輯

材料：
1.橄欖油
2.蒜頭2-3顆，拍裂去皮
3.杏鮑菇切滾刀
4.筊白筍切滾刀
5.紅黃甜椒和青椒，切片
6.金針菇
7.水少許

想吃什麼就放什麼，也可以放花椰菜。

調味料：
8.普羅旺斯香料
9.黑胡椒和鹽巴

做法：
倒入適量的橄欖油，
依序將2-7放入鍋子
開中小火，蓋上鍋蓋
約8-10鐘，
打開鍋蓋後，
依個人口味依序加入8-9拌勻後關火呈盤。

清爽的蔬食料理完成。

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作者: 南門阿維 時間: 2014-7-14 11:54
以簡單的蔬菜加上橄欖油真的是非常的健康.
感謝美女的分享啊！謝謝唷。

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