[同好聚會] 夜奔

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-9 12:01:59

殘念
9點才開完會
那你們先爽好了

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-10 14:02:57

因為下一個行程就是要喝啤兒!

現在就喝啤兒,等等騎車會腿軟

昨晚也喝了8支爽

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-13 12:28:34

原帖由曙光於 2009-7-12 23:57 發表

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又不是第一次被咬了.....

哈

;P ;P ;P ;P ;P ;P ;P ;P ;P

一回生二回熟

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-14 16:47:21

又是周二高鐵之夜

下午一陣雨應該把道路洗得很乾淨了
連空氣都變得乾淨
連心情也變得乾淨
希望今晚的辣妹也穿得很乾淨

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-24 07:57:48

上週六一大早就自己去騎台3線龍潭~關西+石門壩頂
平常沒啥練,攻壩頂會粉辛苦
衝上中間溪州公園時,就要先將大盤換中盤,飛輪切到腿力還可以的檔位
要維持一定的迴轉速
過了隧道時,飛輪就要降檔了,等到腿沒力再降檔,那時乳酸堆積,更慘

沒力
快攻上頂的前30m可以嘗試起身抽車,加油! 目的地就在不遠處
全程一氣呵成,不會落地,但是心臟強強會沒力了

一攻上頂,不要馬上休息,繞著壩頂,輕鬆騎,恢復一下再停車休息
可以採用拉屎的姿勢

,稍微提肛一點,腿的痠痛感比較快消失
喝個水,吃個豆干,看個風景(早上),打個屁
GOOD!不錯的享受

下坡時,別貪快,尤其晚上,粉危險滴

[ 本帖最後由六六釣蝦手於 2009-7-24 08:00 編輯 ]

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-24 08:27:31

阿北一早就哈啦
昨晚有睡好?今天精神好

龍體無恙?

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-25 08:39:50

原帖由 六六釣蝦手 於 2009-7-24 08:27 發表

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補上夜騎高鐵到大江之後的爽爽休息站圖片

晚上的青埔高鐵站,不錯看

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老闆先來生啤酒加臭豆腐

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六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-27 16:35:01

ok
附近還有私房練腿力的爬坡
順便來個1hr爬雙坡

那裏沒啥路燈,車燈電力要充足喔(還好有小七可補貨)

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-28 14:00:34

沒錯,就是那條

今晚就知道了,因為我也沒騎過

我還有幾個私房路線喔!
等這次挑戰成功後,就殺上去

六六釣蝦手 · 發表於 2009-7-28 14:46:45

度假去,還可以上網喇賽喔!
馬的太陽這麼大,連出去的力氣都沒有
(已經沒去年的那股勁了)
還是當個夜行性動物

六六釣蝦手 · 發表於 2009-8-1 00:04:23

案真多謝
你是排那火車走的,還是上山下海啊

花蓮應該很多人喔

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