回復 #162 阿菜 的帖子
1.一次只吸一小時。 <<<整整一小時都在抽菸..連續抽 2.改吸一種不喜歡的廠牌。 <<<黃長壽嗎 3.靠運動來放鬆身體。 <<<你..我想不出來有什麼你可以做 4.告訴朋友你將戒菸。 <<<我聽爛了 5.先戒一天,然後就能再多戒一天。 6.為戒菸後省下的錢做計畫。 7.戒菸前一天吸大量的菸,比如吸三包。 <<<你一次吸三條就可以了...因為直接往生 8.列出戒菸的理由。 <<<我看你多會掰 9.不清洗菸灰缸,看自己吸了多少菸,聞一聞看它有多髒。 10. 想吸菸時去吃胡蘿蔔、芹菜或嚼口香糖。 11. 若你習慣飯後一支菸,那吃飽馬上起來散步。 12. 以深呼吸取代香菸來達到放鬆的目的。 13. 把打火機和火柴丟掉。 14. 等一小時再抽第一支菸,第二天要等二小時。 15. 把菸灰缸扔了。
我會幫你加油的.......下次出去看到你的菸我就拿去丟掉吧!!
[ 本帖最後由 麻糬拔拔 於 2009-10-28 12:39 編輯 ] |